Methode
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Die eigenen Gefühle verstehen und mit ihnen arbeiten statt gegen sie, allein oder als Paar.
- Was ist das?
- Gefühle zeigen uns, was uns wichtig ist und was wir brauchen. Die emotionsfokussierte Therapie sieht sie als zentral für Veränderung. Manche Gefühle sind schwer wahrzunehmen oder in Worte zu fassen, andere können überwältigend sein. Für Paare gibt es einen verwandten Ansatz, die emotionsfokussierte Paartherapie, die das emotionale Band zwischen den Partnern in den Blick nimmt.
- Wie wir arbeiten
- In den Sitzungen nehmen wir das Tempo heraus und achten darauf, was Sie fühlen, auch das Schmerzhafte, und was diese Gefühle Ihnen sagen. Mit Paaren schauen wir auf das Muster, in dem Sie feststecken, etwa dass einer drängt und der andere sich zurückzieht, und auf die Bedürfnisse darunter.
- Wann es helfen kann
- Sie wird bei Depression, Angst und den Folgen schmerzhafter Erfahrungen eingesetzt, ebenso bei Paaren, bei denen Konflikte oder Distanz immer wiederkehren.