Therapie
Gespräche, auf Sie abgestimmt
Niemand kommt mit derselben Frage, und keine Therapie gleicht der anderen. Hier lesen Sie, wie ich arbeite, welche Methoden ich nutze und warum alle Gespräche per Video stattfinden.
Für wen die Gespräche sind
Einzeltherapie
Für Einzelpersonen jeden Alters. Wir erkunden Ihre Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Verhaltensweisen: Ihre Vergangenheit, Ihre aktuellen Themen und Ihre Ziele für die Zukunft.
Paartherapie
Ein unterstützender Raum für offene Kommunikation und begleitete Gespräche über das, was Spannungen oder Unzufriedenheit verursacht. Gemeinsam arbeiten wir an Kommunikation, konstruktiver Konfliktlösung, neuem Vertrauen und mehr emotionaler Nähe.
Kinder, Familien und Elternberatung
Therapie für Kinder und Familien sowie Beratung für Eltern. Aus systemischer Perspektive arbeiten wir an Kommunikation und Vertrauen sowie an den Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt.
Methoden, mit denen ich arbeite
Mein Ansatz ist bindungsorientiert: Ich schaue darauf, wie unsere engsten Beziehungen uns prägen, und arbeite von dort aus. Darin verbinde ich verschiedene Methoden, je nach Ihren Bedürfnissen, Ihren Therapiezielen und dem Verlauf unserer Gespräche. Tippen Sie auf eine Methode, um mehr zu lesen.
- Bindungsorientierte Therapie
- Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP)
- EMDR
- Mentalisierung
- Systemische Familientherapie
- Existenzielle Therapie
- Narrative Therapie
- Achtsamkeit (Mindfulness)
- Hypnotherapie
- Bindungsorientierte TherapieWie unsere frühesten und engsten Beziehungen prägen, wie wir fühlen, mit Belastungen umgehen und uns verbinden, und wie sich das verändern lässt. Mehr lesen
- Emotionsfokussierte Therapie (EFT)Die eigenen Gefühle verstehen und mit ihnen arbeiten statt gegen sie, allein oder als Paar. Mehr lesen
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)Wie Gedanken, Gefühle, Körper und Handlungen zusammenhängen, und praktische Wege, festgefahrene Muster zu verändern. Mehr lesen
- Intensive psychodynamische Kurzzeittherapie (ISTDP)Direkt mit Gefühlen arbeiten und mit den Abwehrmechanismen, die sie zurückhalten. Mehr lesen
- EMDREine strukturierte Methode, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten, besonders nach Traumata. Mehr lesen
- MentalisierungBesser verstehen, was in Ihnen selbst und in anderen Menschen vorgeht. Mehr lesen
- Systemische FamilientherapieDie Familie als Ganzes sehen, in dem jeder die anderen beeinflusst. Mehr lesen
- Existenzielle TherapieRaum für die großen Fragen des Lebens: Tod, Isolation, Sinn im Leben und Freiheit. Mehr lesen
- Narrative TherapieDie Geschichten betrachten, die wir über uns erzählen, und Raum für neue finden. Mehr lesen
- Achtsamkeit (Mindfulness)Im Moment präsent sein, mit einer freundlichen, offenen Haltung. Mehr lesen
- HypnotherapieAngeleitete Entspannung, um mit tief verwurzelten Gewohnheiten, Überzeugungen und Gefühlen zu arbeiten. Mehr lesen
Warum per Video?
Alle meine Gespräche finden per Video statt. Sie können mich von zu Hause oder einem anderen Ort aus treffen, an dem Sie sich wohlfühlen, ohne Anfahrt und ohne Wartezimmer. Studien zeigen, dass Online-Therapie genauso gut wirken kann wie Gespräche vor Ort, unter anderem bei Depression und Angst.
Gespräche per Video eignen sich nicht für alles: Manche Erkrankungen sind zu ernst, um sie ohne persönliche Treffen zu begleiten.
Quelle: Barak u. a. (2008), eine Metaanalyse internetbasierter Behandlung
- Keine Anfahrt, auch wenn Sie krank sind, auf dem Land wohnen oder unterwegs sind
- Sie treffen mich von einem Ort aus, an dem Sie sich wohlfühlen
- Regelmäßige Termine lassen sich leichter einhalten
- Einfacher, wenn Sie Kinder oder eine körperliche Einschränkung haben