Metode
Narrativ terapi
Å se på historiene vi forteller om oss selv, og finne rom for nye.
- Hva er det?
- Vi forstår livene våre gjennom historier: om hvem vi er og hva vi får til. Noen ganger tar et problem over historien («jeg er bare en engstelig person»). Narrativ terapi skiller personen fra problemet: du er ikke problemet.
- Slik jobber vi
- Vi utforsker historien du forteller om deg selv, og ser etter det den utelater, som ganger du taklet noe, sto imot eller handlet etter verdiene dine. Derfra bygger vi en rikere historie som passer med den du vil være.
- Når kan det hjelpe?
- Det kan være nyttig for voksne, barn og familier, særlig når et problem har kommet til å definere en person eller en familie.